Какая беговая дорожка лучше: механическая или электрическая или магнитная?

Виды дорожек

Все беговые дорожки можно условно разделить на три большие группы в зависимости от принципа их работы:

• механические беговые дорожки;
• магнитные дорожки;
• электрический.

Давайте рассмотрим каждый из этих типов более подробно.

Электрическая беговая дорожка — достоинства и недостатки

Мотор. Электрическая беговая дорожка оснащена двигателем переменного или постоянного тока. Обычно более дорогие модели имеют мощный двигатель переменного тока. Такой двигатель более надежен и легче справляется со скачками тока.

Основной функционал. Многие модели беговых дорожек имеют электронную регулировку наклона ремня, проводные и беспроводные датчики для контроля пульса, набор различных программ с возможностью самостоятельного создания индивидуальной программы. Хорошая беговая дорожка отличается мощной конструкцией и внушительными размерами.

Дополнительные опции. К дополнительным параметрам можно отнести: наличие динамиков (обычно низкого качества), линейный вход, совместимость с другими устройствами (компьютеры, планшеты). Некоторые модели оснащены системой регулировки наклона ремня, которая позволяет получить отрицательный угол для тренировки других групп мышц.

Преимущества электрической беговой дорожки

• Высокая функциональность, возможность использовать обучающие программы;
• Меньшая нагрузка на суставы, чем у механических моделей. Большинство моделей оснащено эластомерной системой демпфирования нагрузки;
• Комфортность длительных тренировок, высокая эффективность аэробных упражнений. Тренировка максимально приближена к естественному бегу;
• Большое количество нагруженных групп мышц (четырехглавые, икроножные, подколенные сухожилия, ягодичные мышцы, мышцы плечевого пояса, спины, мышцы живота).

Неисправности и ремонт

Тренажеры, как и любая другая техника, имеют свойство выходить из строя и вводить владельца в заблуждение какими-то загадочными ошибками. Давайте посмотрим на некоторые из них.

• Ошибка E-0 означает, что ключа безопасности нет, а значит, он не подключен или неисправен. Необходимо проверить, безопасно ли исправление на консоли, если это так и ошибка не исчезнет, ​​скорее всего, консоль потребуется отремонтировать.
• Ошибка Е-1 сигнализирует о неисправности датчика скорости. Эта проблема может возникнуть из-за плохой транспортировки оборудования.
• Ошибка E-2 информирует вас о том, что есть проблема с двигателем.
• Ошибка Е-3 свидетельствует о несовпадении движущейся ленты с указанной скоростью.

Если ошибки не удается устранить самостоятельно, следует воспользоваться гарантийным ремонтом.

HouseFit HT-9110HP

Для домашнего использования необходим тренажер американской компании. Возможности включают:

1. Складной механизм.
2. Наличие роликов и компенсаторов для неровных полов.
3. Консоль с ЖК-дисплеем, с которого можно установить скорость, расстояние.
4. Регулировка угла наклона ручная.
5. Размеры полотна 33х99 см.
6. Максимальный вес 100 кг.

Устройство не имеет функции амортизации. Цена начинается от 12 тысяч рублей. Есть и положительные отзывы о тренажере. Пользователи выбирают его для обычных домашних тренировок.

Разница с электрическим тренажером

Есть несколько отличий:

1. Наличие электродвигателя. Действия на симуляторе «привязаны» к его мощности, а не к силе бегуна, как в механике. Приведены такие параметры, как сила при загрузке, скорость, угол наклона.
2. Наличие микрокомпьютера. С его помощью задаются условия бега и датчики следят за состоянием кузова.

Поэтому электрические тренажеры обладают следующими качествами:

1. У них плавная работа и равномерная нагрузка.
2. Легкость и точность настройки параметров и возможность следить за состоянием здоровья.
3. Наличие программ.
4. Наличие полотна с высокими амортизационными параметрами.

Электротренажеры надежны и удобны в использовании. Но у них есть и недостатки — большой вес, параметры, энергопотребление и высокая цена. По отзывам видно, что многие предпочитают выбирать для дома беговые дорожки механического типа.

Atemi AT 605

Аппарат выпускается под торговой маркой Atemi. Особенности включают:

1. Тип загрузки — магнитный.
2. Механизм складывания, наличие роликов.
3. ЖК-дисплей, датчик пульса.
4. Механическая регулировка угла наклона, функция оценки пригодности.
5. Размер полотна 33х117см.
6. Воздействие на человека до 100 кг.

Среди недостатков можно выделить отсутствие амортизационной функции. Стоимость устройства 10 тысяч рублей. Как видно из обзоров, эта домашняя механическая беговая дорожка подходит для автоспорта. Лучше всего покупать новичкам в этом деле.

Несколько советов по обслуживанию тренажера

Чтобы любой механизм проработал долгие годы, о нем необходимо позаботиться. Беговая дорожка не исключение. Помимо еженедельной уборки пылесосом и слегка влажных салфеток, тренажер периодически требует осмотра, устранения дефектов работы (при их наличии) и правильного ухода. Чаще всего нужны:

• Центрирование (если ремень скользит в обоих направлениях) — ремень не должен касаться неподвижных элементов механизма, это может привести к преждевременному износу деталей и поставить под угрозу безопасность гонщика.
• Замена деталей (при необходимости выполняется мастером).
• Смазка ремня — это значительно увеличит срок его службы, снизит шум при работе.

Как расстелить полотно можно узнать в инструкции производителя. Если в инструкции нет такой информации, то нужно приобрести специальную смазку на основе силикона, желательно в баллончике.

Смазывать лист необходимо, приподняв его с перемычки (основания) с одной или другой стороны и подтолкнув на себя.

Внимание! Поверхность беговой дорожки необходимо смазывать не реже, чем каждые 30 часов работы (примерно раз в месяц). Если ремень не движется плавно, перегревается и движение неравномерное, это может быть признаком отсутствия смазки.

Беговая дорожка AMF AL1

Цена:
66 980 На заказ
в течении 7 дней. Беговое полотно — 120 х 40 см
Скорость — до 13 км / ч
Угол наклона — до 15%
Максимальная нагрузка — 120 кг

ТОП 5 лучших моделей с фото

Давайте рассмотрим пять проверенных вариантов, которые вы можете рассмотреть при выборе беговой дорожки.

1. Torneo Sprint T-110

Разработан компанией «Торнео» — одним из крупнейших производителей тренажеров в Италии. Особенности и преимущества модели «спринт-турнир»:

• магнитная система загрузки;
• складная конструкция;
• функции: ручная регулировка угла наклона (8 позиций), программа оценки фитнеса (скорость, расход калорий, расстояние), пульсометр;
• холст 33х113 см с системой амортизации;
• максимальный вес пользователя — 100 кг.

К минусам можно отнести: небольшой размер датчика пульса (его можно прикрепить только к уху) и довольно громкий звук шагов при беге (что в квартире не очень приятно).

Цена — от 5000 руб. На четверть дороже — улучшенные модели Sprint T-110 и Sprint T-115.

2. Torneo Cross T-107

Еще одна модель компании Tournament. Особенности и преимущества модели «кросс-турнир»:

• отличный дизайн, магнитный тип нагружения;
• складная конструкция, наличие компенсаторов неровностей пола;
• функции: ручная регулировка угла наклона, программа оценки фитнеса, датчик пульса;
• холст 34х114 см с системой амортизации;
• максимальный вес пользователя — 100 кг.

Минус: беговая дорожка может скользить влево или вправо. Цена — от 11000 руб.

3. Atemi AT 605

Тренажер произведен российской торговой маркой «Атеми». Особенности и преимущества модели «атеми»:

• тип нагрузки — магнитная;
• складная конструкция, наличие роликов;
• консоль с ЖК-дисплеем, сенсорным датчиком пульса;
• функции: механическая регулировка наклона, программа оценки физической подготовки;
• холст 33х117 см;
• максимальный предел веса пользователя — 100 кг.

Из минусов — отсутствие системы амортизации, простота и неприхотливость конструкции. Цена — от 10000 руб.

4. HоusеFit HT-9110HP

Тренажер американской компании «HoseFit» — всемирно известного производителя надежных и современных тренажеров. Особенности и преимущества модели «house fit»:

• складная конструкция, наличие роликов и компенсаторов неровностей пола;
• жК-консоль: скорость, расстояние, калории;
• ручная регулировка наклона (8 уровней);
• холст 33х99 см;
• максимальный предел веса пользователя — 100 кг.

Обратной стороной является отсутствие системы амортизации.

Стоимость: от 12000 руб.

5. Brumer TF801

Тренажер производится немецким брендом Brumer в Китае. Особенности и преимущества модели:

• складная конструкция, наличие роликов;
• жК-консоль: скорость, расстояние, калории, время;
• холст 35х103 см;
• максимальный предел веса пользователя — 100 кг.

Минусы: отсутствие датчика пульса и регулировки угла наклона.

Цена — от 9500 руб.

Torneo Cross T-107

Еще один тренер компании Tournament. Его особенности включают в себя:

1. Оригинальный дизайн.
2. Тип магнитной загрузки.
3. Складной механизм.
4. Функции: ручная установка угла наклона, наличие программы оценки фитнеса, датчик пульса.
5. Полотно имеет параметры 34х114 см с функцией амортизации.
6. Вес человека не должен превышать 100 кг.

К недостаткам можно отнести скольжение полотна влево или вправо. Стоимость 11 тысяч рублей. Но, как отмечают пользователи, техника подходит для домашнего использования благодаря своей практичности.

Как работает механическая беговая дорожка?

Механическая беговая дорожка — самый простой и дешевый вид тренажеров, где нагрузка устанавливается только весом спортсмена и силой трения. В простейших механических траекториях единственным регулируемым элементом является угол наклона ремня: чем он больше, тем труднее работать. Более продвинутые модели включают тормозной вал, который воздействует на лезвие с усилием, контролируемым специальным винтом или рукояткой.

Преимущества механических гусениц:

• дешевизна;
• уменьшенный размер и вес;
• полная автономность (не зависит от электричества).

К недостаткам тренажера механического типа можно отнести:

• отсутствие или минимум дополнительных функций;
• невозможность точно отрегулировать нагрузку;
• резкое движение полотна»;
• зависимость скорости движения полотна от степени утомляемости спортсмена;
• чрезмерная нагрузка на суставы.

Правила выбора

Решая, какая беговая дорожка лучше всего подходит в каждом конкретном случае, нельзя игнорировать, почему это необходимо в принципе. Для тех, кто только начал заниматься и еще не понял, полностью ли это им удобно, или стоит искать альтернативу (велотренажер, степпер) или не стремиться к спортивным рекордам, заметная потеря веса, механическая тоже подходит. Также это хороший вариант для тех, кто просто хочет разнообразить утреннюю зарядку, бороться с гиподинамией.

Решив, что лучше будет купить механическую беговую дорожку, при выборе нужно обращать внимание на следующие критерии:

1. Цена. Если это определяющий фактор, то механическая беговая дорожка — безусловно, лучший вариант.
2. Габаритные размеры. Необходимо заранее прикинуть, где будет располагаться тренажер и «поместится» ли туда выбранная модель.
3. Ширина ленты. Для комфортной езды требуется минимум 43 см. Дети и очень худые люди могут попробовать пояс шириной 37 см, но лучше не рисковать. Если ступня соскользнет с дорожки, легко повредить колено, щиколотку.
4. Складывающаяся способность. Чаще всего это предусмотрено для беговых дорожек без поручней. Это помогает решить проблему хранения тренажера, его транспорта.
5. Экстремальная нагрузка. Он не должен превышать собственный вес обучаемого. Лучше, если между значениями будет «игра» в 10-15 кг.

невозможно не учесть это при выборе, от какой марки выпускается данная модель. Известные компании, давно специализирующиеся на производстве гимнастического оборудования, гарантируют высокое качество, эргономичность и надежность даже для самых «примитивных» беговых дорожек при демократичной стоимости. Покупая продукцию неизвестного китайского бренда, ни в чем нельзя быть уверенным.

Размер и ширина ремня: ключевые критерии выбора механической беговой дорожки

Важный параметр — максимальная нагрузка

Что значит «магнитная беговая дорожка»?

некоторые недостатки механических беговых дорожек удалось устранить за счет использования магнита в качестве тормозного элемента. Чтобы понять разницу между механической и магнитной беговой дорожкой, необходимо проанализировать характер движения полотна. В простой механической схеме бегун, отталкивая полотно ногами, перемещает его назад на определенное расстояние, и противодействующая сила трения останавливает это движение, как только толкающая сила спадает. Магнитный тормоз не мешает движению ремня, а только замедляет его, что обеспечивает плавность ремня и комфорт езды. Давайте закрепим преимущества магнитной дорожки, чтобы понять, какая беговая дорожка лучше, механическая или магнитная:

• гладкость;
• отсутствие механического износа тормоза;
• уменьшение механического износа лезвия;
• тихая работа;
• компактность и автономность.

Однако остаются некоторые конструктивные недостатки:

• еще сложнее отрегулировать нагрузку;
• еще минимум дополнительных функций;
• скорость, как и на механической беговой дорожке, зависит от усталости бегуна.

Как видим, магнитная беговая дорожка более совершенна, чем механическая, хотя и не лишена существенных недостатков.

Теперь, когда вы знаете, что такое механическая беговая дорожка и что такое магнитная беговая дорожка, давайте перейдем к более современному и продвинутому типу тренажеров: электрическому.

Плюсы и минусы механической беговой дорожки

Выбор домашнего кардиотренажера — дело ответственное. Рассматривая разные модели тренажеров, необходимо понимать, чем механическая беговая дорожка отличается от дорогих электронных или магнитных моделей. К недостаткам бюджетных вариантов можно отнести отсутствие амортизационного механизма. Еще один недостаток таких моделей — минимальный набор программ и функций. Преимущества механического тренажера для бега и ходьбы:

• отсутствие электрических кабелей, что делает устройство автономным и мобильным;
• небольшой вес — тренажер легко переносить с места на место;
• невысокая стоимость по сравнению с продвинутыми моделями.

Что лучше механическая или электрическая беговая дорожка?

Есть много видов устройств для поддержания физического здоровья. Отвечая на вопрос, какая беговая дорожка лучше электрическая или механическая, стоит подробно разобраться в функциональности каждого типа тренажера. Основное отличие этих гусениц — отсутствие электродвигателя в механических моделях. Мощность гусениц зависит от параметров двигателя; в них есть встроенный компьютер, который может устанавливать программы для спортсмена, следить за состоянием организма во время тренировки и подсчитывать сожженные калории. К недостаткам электрических моделей можно отнести:

• большие габариты;
• высокое потребление энергии;
• высокая цена.

Какая беговая дорожка лучше механическая или магнитная?

В магазинах можно найти еще один вид беговой дорожки — магнитную. Поняв, что такое механическая беговая дорожка, вы сможете увидеть существенные различия между этими моделями. Магнит, который действует как регулятор скорости на гусеницах, обеспечивает бесшумность и плавность ремня во время движения. По основным параметрам механическая беговая дорожка не уступает магнитной, но на магнитном тренажере удобнее передвигаться, такие устройства имеют более длительный срок службы, ремень не подвержен сильному износу по сравнению с механическими моделями.

Другие виды беговых дорожек

Помимо механики, семейство беговых дорожек включает несколько других типов тренажеров. Это включает:

1. Электрический: самый современный, с приводом от электродвигателя и оснащенный электроникой с множеством функций.
2. Магнитный: магнит действует как дополнительный регулятор ленты.
3. Складная (компактная): конструкцию можно собрать для удобного хранения и сложить автоматически или вручную.
4. Дети: физически развивать ребенка с раннего возраста. Яркий, экологичный, максимально безопасный.

Лучшие модели

Перед тем, как выбрать тренажер, нужно определиться со своей целью и физическими возможностями. Это позволит избежать ненужных отходов. Выбор механических моделей довольно велик, несмотря на то, что все большую популярность приобретают электрические.

Стоимость таких гусениц варьируется от 6-12 тысяч рублей и зависит от габаритов и максимального веса, который может выдержать агрегат.

Torneo cross t-107

Отличная модель известного бренда. У него красивый и интуитивно понятный дизайн, которым легко пользоваться. Особенностью станет возможность сложить агрегат после использования, оставив место, незаменимое в небольшом доме. В модели есть специальные приспособления, позволяющие равномерно устанавливать ее даже на неровной поверхности.

Среди программ есть датчик пульса, возможность вручную регулировать уровень наклона для увеличения нагрузки, индикаторы пройденного расстояния. Есть хорошая безопасная система амортизации. Максимальный вес, поддерживаемый тренажером, составляет не более 100 кг, ширина ремня — 33 см, а длина — 113 см. Из недостатков выделяют тот факт, что беговое полотно иногда отклоняется в сторону, что может стать причиной травмы.

Torneo sprint t-110

Модель итальянского производителя. Компактные размеры и возможность складывать тренажер позволяют использовать его в небольшой квартире. Как и в других моделях, вы можете проверить пройденное расстояние, частоту сердечных сокращений и количество потерянных калорий. Лента 114 см в длину и 34 см в ширину.

Особенностью агрегата станет наличие 8 программ ручной регулировки угла наклона. Поэтому модель подходит не только новичкам, но и профессионалам. Система амортизации может значительно снизить нагрузку на суставы. Максимально допустимый вес составляет 100 кг, но было бы идеально, если бы он был на 10 кг меньше допустимого. К недостаткам можно отнести довольно шумную работу устройства.

Atemi AT 605

Симулятор российского производителя. Имеет простую конструкцию, несколько программ регулировки угла наклона. Вы можете проверить свой пульс, данные о котором отображаются на сенсорном экране, количество пройденных километров, количество сожженных калорий. Размеры устройства вполне приемлемые, есть возможность складывать его для экономии места.

Длина клинка 117 см, ширина 33 см. Максимально допустимый вес не более 100 кг. Основным недостатком модели будет отсутствие хорошей системы амортизации.

Housefit HT-9110HP

Механическая беговая дорожка от американского производителя. Основным преимуществом конструкции станет возможность ее складывать, освобождая место в жилище, а также наличие катков и специальных приспособлений для компенсации неровностей поверхности, на которой установлена ​​дорожка.

В тренажере есть все необходимые функции: контроль количества сожженных калорий, пройденного расстояния, пульса и 8 специальных программ для ручной регулировки уровня наклона. Также есть индикатор того, насколько быстро движется пользователь. Он представляет собой довольно короткое полотно, размер которого составляет 99 см, ширина — 33 см. Допустимый вес, как и у других моделей, не превышает 100 кг. Главный недостаток агрегата — отсутствие какой-либо амортизации, что сказывается на комфорте тренировок.

Подробнее о хорошем

Если вы решили, что вам нужна беговая дорожка, обязательно прочтите инструкцию по эксплуатации. Так вы быстро поймете, подходит ли вам понравившаяся модель симулятора.

Отдельно стоит остановиться на положительных сторонах покупки механической гусеницы:

• Доступная цена.
• Упражнение, максимально приближенное к естественным условиям: бегайте в своем собственном темпе, в любой момент вы можете остановиться, не нажимая кнопок, как если бы вы делали это посреди парковой аллеи.
• Отсутствие зависимости от электросети.

Электрическая беговая дорожка для дома

Основное различие между механической беговой дорожкой и электрической беговой дорожкой заключается в том, что последняя приводится в движение электродвигателем, который устанавливает прочность, скорость, угол наклона полотна и другие параметры. Чаще всего электрические беговые дорожки оснащаются микрокомпьютером, в обязанности которого входит создание и поддержание подходящих для вас условий тренировок. Большинство микрокомпьютеров также работают с датчиками пульса, температуры и давления, которые позволяют контролировать состояние тела во время бега, рассчитывать интенсивность упражнений и количество сожженных калорий.

Электрические беговые дорожки, в свою очередь, делятся на три класса:

1. Эконом-класс, в который входят экономичные гусеницы без регулировки угла наклона, мощностью до 5 кВт и скоростью 2-15 км / ч.
2. Любительский класс: мощность таких гусениц 5-8 кВт, диапазон скоростей 1… 20 км / ч, добавлена ​​электронная регулировка угла наклона купола и сохраненные в памяти купола тренировочные программы микрокомпьютера. Полотно таких гусениц обычно немного шире, чем у гусениц эконом-класса, иногда до 50 см.
3. Профессиональный класс сочетает в себе мощные высококачественные беговые дорожки, часто оснащенные бесщеточными двигателями и рассчитанные на многочасовое ежедневное использование в тренажерных залах, фитнес-центрах и медицинских реабилитационных центрах. Их мощность может достигать 12 кВт, а максимальная скорость — 40 км / ч (для подготовки профессиональных спортсменов). Во многих из этих треков реализована функция гибкой смены программы на основе температуры, пульса и других показателей состояния организма.

Как видим, механические и магнитные беговые дорожки отличаются от электрических тем, что существенно ограничивают выбор режимов тренировок, комфорт упражнений и надежность спортсмена.

Преимущества электрических беговых дорожек:

• гладкость;
• равномерность и постоянство нагрузки;
• легкая и точная настройка всех параметров;
• наличие встроенных программ и возможность создавать их самостоятельно;
• полный контроль за самочувствием во время тренировок;
• высокая надежность и долговечность механизмов;
• удобство и простота использования.

Недостатки электрических беговых дорожек:

• большие габариты и вес;
• высокое потребление энергии;
• высокая цена.

Отличия от магнитной и электрической моделей

Даже не зная, чем механическая беговая дорожка отличается от электрической или магнитной беговой дорожки, легко заметить существенную разницу во внешнем виде. Другой принцип работы привел к серьезным конструктивным изменениям. В результате увеличились габариты и вес тренажеров. И, конечно же, улучшения, повышенный комфорт езды, повлияли на расходы.

Магнитная беговая дорожка — это решение проблемы разрывов ремня. В этом случае тормоз не препятствует его движению во время движения, а только замедляет его, «натягивая» ленту на себя. Лезвие вращается плавно и почти бесшумно. Зная, как работает магнитная беговая дорожка, легко понять, что принцип ее работы снижает механический износ самого ремня и тормозов.

Ответ на вопрос, какая беговая дорожка (электрическая или механическая) лучше, очевиден для любого, для кого стоимость и компактность не являются основными критериями выбора. Электродвигатель «связывает» все действия с тренажером своей мощностью, а не физическими усилиями. Он при нажатии кнопок задает желаемые параметры: угол наклона полотна, скорость его движения, уровень сопротивления. Есть различия во внешнем виде и дизайне дисплея. Помимо основных данных, симулятор позволяет отслеживать биометрические параметры, текущую скорость, «профиль» программы (заданный или заданный самостоятельно).

Бежать по такой трассе очень комфортно благодаря плавности и качеству амортизации ремня. Пользоваться им очень просто, механизм быстро реагирует на «команды». Но это не значит, что симулятор идеален. Из недостатков отмечают большие размеры, значительный расход энергии и дороговизну.

Польза и вред

Бег — это вид спорта, который при отсутствии противопоказаний рекомендуется всем. Он помогает повысить общую выносливость тела, восстановить мышечный тонус и избавиться от лишних килограммов. Но «работать над рельефом» не получится, здесь нужно больше упражнений на целевые группы мышц.

Основная нагрузка при беге приходится на ноги, ягодицы. Более активно в процесс вовлекаются мышцы задней поверхности бедра, ягодичные мышцы и четырехглавые мышцы. Подвздошные мышцы «отвечают» за правильное сгибание голени. Спина и пресс также находятся в напряжении, помогая удерживать тело в правильном положении. Бицепсы и трицепсы работают при сгибании рук.

Противопоказаний к бегу немного, но есть также:

• любые проблемы с опорно-двигательным аппаратом, особенно с коленными суставами;
• недавно перенесла тяжелые травмы позвоночника, операции на нем;
• варикозное расширение вен.

Во время бега следует использовать отягощения очень осторожно (независимо от того, находитесь ли вы на дороге или на трассе). Многие фитнес-инструкторы советуют полностью отказаться от этой идеи, чтобы не навредить своему здоровью.

Torneo Sprint T-110

Это продукт Torneo, одного из крупнейших производителей Италии. Особенности и преимущества устройства следующие:

1. Наличие магнитной системы нагружения.
2. Складной механизм.
3. Функции включают ручную регулировку угла наклона, программу оценки пригодности и монитор сердечного ритма.
4. Полотно имеет параметры 33х113 см с амортизацией.
5. Максимальный вес человека 100 кг.

К недостаткам можно отнести небольшой размер датчика ЧСС и громкий звук шагов при беге. Стоимость 5 тысяч рублей. По отзывам, этот тренажер идеально подходит для регулярных тренировок дома. Это просто и удобно.

Беговая дорожка AMF 8643R

Цена:
203 880 На заказ
в течении 7 дней. Беговое полотно — 154 х 50 см
Скорость — до 12 км / ч
Угол наклона — автоматический
Максимальная нагрузка — 140 кг

Как выбрать механический агрегат для дома?

Механическая беговая дорожка — отличный вариант для людей, которые не стремятся к спортивным высотам, а просто хотят поддерживать мышечный тонус, поддерживать сердце, разнообразить сидячую работу физическими нагрузками и избавиться от гиподинамии. Им подойдет даже самый простой и дешевый образец (при отсутствии варикоза и проблем с позвоночником и суставами). Также те, кто еще не определился, какой из них лучше — велотренажер или беговая дорожка, могут купить недорогую беговую дорожку.

Однако, чтобы понять, какая модель лучше и подходит вам, стоит обратить внимание на некоторые параметры:

1. возможность складывания конструкции для экономии места и облегчения транспортировки;
2. ширина бегового полотна должна быть не менее 43 см для комфортных упражнений, 37 см и менее больше подходят для детей или неполноценных женщин;
3. высота и ширина поручней должны быть удобными для вас;
4. ваш вес не должен превышать максимально поддерживаемый тренажером указанный в технических характеристиках, и лучше, если он будет на 10-15 кг меньше этой цифры.

Как смазать механическую беговую дорожку?

Регулярная чистка домашнего оборудования для упражнений — необходимость, и ее нельзя упускать из виду. В инструкциях по обслуживанию механической беговой дорожки четко указаны типы опор, которые можно использовать для смазки движущихся частей. Соблюдая простые правила, можно добиться увеличения срока службы любого тренажера.

1. 100% силиконовая смазка лучше всего подходит для ухода за деталями беговой дорожки. Масла и маслянистые вещества для этих целей не подходят. Специалисты рекомендуют обратить внимание на смазки EFELE или Molykote Separator Spray.
2. Специальные винты, отвечающие за натяжение резинки, следует ослабить, запомнив количество оборотов.
3. Распределите смазку под движущейся лентой.
4. Сделайте два или три полных оборота лезвия вручную, чтобы равномерно распределить смазку.
5. Если части смазки выступают за края гусеницы, осторожно протрите их влажной тканью.

Расставим приоритеты

Теперь, когда вы закончили с теоретическими основами, остается решить, какая беговая дорожка — механическая, магнитная или электрическая — подойдет вам лучше всего.

Мы рекомендуем вам купить механическую беговую дорожку, если вы ходите в тренажерный зал, занимаетесь любым видом спорта или просто ведете активный образ жизни, не имеете проблем с суставами, не страдаете варикозным расширением вен и хотите сэкономить. Механическая беговая дорожка — отличный выбор для тех, кто хочет использовать ее в качестве дополнения к другим видам спорта.

преимущества беговой дорожки для похудения, такие как упражнения

Выберите магнитную беговую дорожку, если вы планируете часто бегать дома (до часа в день) и у вас нет таких же проблем с суставами и кровеносными сосудами. Магнитная дорожка более удобна, чем механическая, но все же не подходит для многочасовых тренировок.

Электрическая беговая дорожка станет отличным решением для тех, кто использует ее в качестве основного спортивного инвентаря и проводит много времени в беге, а также не слишком ограничен в пространстве и деньгах. Кроме того, электрические беговые дорожки, при условии их использования с небольшими нагрузками, могут быть рекомендованы при проблемах со здоровьем ног, но всегда после консультации с врачом.

Помимо выбора типа беговой дорожки, рекомендуем перед покупкой изучить технические характеристики устройства: их должно хватить для достижения ваших целей. Обратите внимание на эргономичность тренажера: управление должно быть простым и удобным, положение поручней должно быть удобным и подходящим для вашего роста, длина и ширина ремня не должны быть слишком маленькими, а кнопка остановки должна быть большие и легкодоступные.

Bumer TF801

Устройство производится немецкой компанией Brumer в Китае. Беговая дорожка имеет складной механизм. Имеет ролики, жидкокристаллический дисплей, с помощью которого можно задавать разные параметры. Размер полотна составляет 35х103 см, а вес спортсмена должен быть до 100 кг. Но в симуляторе нет датчика ЧСС и настройки наклона. Стоимость 9500 руб.

Нюансы эксплуатации и обслуживания

Механическая беговая дорожка в силу своего принципа действия требует особого обслуживания. При его использовании необходимо:

1. Центрирование. Лента может «соскользнуть» в сторону. Если не исправить, лезвие будет касаться неподвижных частей механизма. Это вызывает преждевременный износ и небезопасно для практикующего врача.
2. Смазка ремня. Если делать это регулярно, продолжительность работы тренажера значительно увеличится, уровень шума при беге будет значительно ниже. Информацию о том, какие типы смазки подходят для данной дорожки, можно найти в инструкции, если ее нет, подойдет любая силиконовая основа. Полотно нужно смазывать «изнутри», поочередно приподнимая оба края, продвигая его постепенно. Это делается примерно раз в месяц, каждые 30 часов «бега». О том, что пора это делать, говорят нагревание ремня во время гонки, неравномерность его движения, очень заметные разрывы.

Если детали явно изношены, лучше не заменять их самостоятельно, а доверить их специалисту. Авторитетные бренды имеют сеть сервисных центров, в которые рекомендуется обращаться.

Беговая дорожка требует периодической регулировки для эффективной работы

Ремень смазывается каждые 30 часов работы

Электрические модели: о достоинствах и недостатках

Если вы внимательно прочитали эту статью, то наверняка уже догадались, что особенного в электрических гусеницах. Конечно, при наличии мотора, за счет работы которого осуществляется движение беговой ленты. Он также питает бортовой компьютер симулятора (в механических моделях бортовой компьютер питается от аккумуляторов). Чем надежнее и мощнее мотор, тем плавнее ход и тем выше максимальная скорость, которую можно развить на конкретной модели устройства.

Пользователь, которому не нужно в одиночку переворачивать ленту дорожки, распределяет усилия более равномерно, его ноги не испытывают «ударной» нагрузки. Я хотел: можно использовать установленные программы и целевые режимы, которые обычно встречаются даже в самых дешевых моделях. В результате кардиотренировки становятся более эффективными и комфортными.

Почти все гусеницы с электроприводом имеют амортизирующую систему, предназначенную для поглощения ударов от контакта ног с полотном. Это означает, что ваши тренировки будут более щадящими для здоровья суставов.

Также стоит отметить, что электрические модели оснащены специальными датчиками, которые собирают данные о состоянии обучаемого. Один из важнейших параметров — частота сердечных сокращений. Кроме того, устройства, работающие в сети, помогают отслеживать тренировочный процесс. Компьютер отображает время активности, пройденное расстояние, сожженные калории и другие данные.

Основным недостатком электрических тренажеров обычно является необходимость подключения к сети. Приходится ставить рейку вплотную к розетке, что не всегда удобно. И энергопотребление становится значительно выше.

Складная механическая беговая дорожка

Для людей, которые живут в малогабаритных квартирах, но хотят заниматься спортом, есть хорошее решение — складная механическая беговая дорожка для дома. Такой компактный вариант не займет много места и позволит регулярно тренироваться. Тренажер-трансформер идеален для небольшой комнаты, дачи или офиса. В сложенном виде беговая дорожка не займет много места и как только понадобится заняться спортом, она раскроется и превратится в полноценный тренажер.

Недостатки

По отзывам, у механической беговой дорожки тоже есть недостатки:

1. Минимум функций или их отсутствие.
2. Нагрузка примерно регулируется.
3. Лезвие дергается.
4. Отсутствие амортизации из-за плотного контакта между ногами и ремешком, который создает нагрузку на суставы, поэтому устройства не подходят для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.