- Как получить КМС по бегу
- Нормативы по бегу на 10000 м
- Как получить массовый разряд
- Общие правила
- Основные индивидуальные беговые дистанции
- Нормативы по бегу на 3000 м
- Как дойти до звания КМС?
- Нормативы по бегу на 1000 м
- Нормативы по бегу на 800 м
- Как получить звание КМС и МС?
- Куда обращаться?
- Нормативы для мужчин
- Нормативы для женщин
- Необходимые документы
- Процедура получения звания
- Нормативы по бегу на шоссе 100 км
- Нормативы по бегу на шоссе 42,195 км (марафон)
- Нормативы по бегу на 200 м
- Нормативы по бегу на шоссе 15 км
- Нормативы по бегу на 400 м
- Нормативы по бегу на 5000 м
- Уровни
- Срок действия званий
- Нормативы по бегу на 300 м
- Что за это будет
- Построение перспективы
- Какие существуют звания и разряды по бегу?
- Спортивные звания
- Спортивные разряды
- Юношеские спортивные разряды
- Как любителю получить разряд или звание в беге
- Нормативы по бегу на шоссе 21,0975 км (полумарафон)
- Вуз с физкультурным уклоном
- Нормативы по бегу на 600 м
- Что даёт спортивный разряд
- Первенство Европы
- Нормативы по бегу на 100 м
- Нормативы по суточному бегу на шоссе
- Нормативы КМС по бегу
- Бег по стадиону
- Эстафетный бег
- Бег с препятствиями
- По каким причинам могут отказать в присвоении спортивного звания
- Как отражается уровень?
Как получить КМС по бегу
Чтобы получить определенную категорию, спортсмен должен показать определенный результат на официальных соревнованиях. Этот результат должен быть записан жюри и внесен в итоговый протокол соревнования.
Дополнительным требованием является уровень параллелизма. Итак, чтобы получить наивысший рейтинг МСМК, необходимо показать результаты на уровне не ниже национального кубка или чемпионата, или международных соревнований.
Для преодоления CMS в гонке достаточно выполнить норматив на соревнованиях не уступающий муниципальному тренировочному чемпионату.
Нормативы по бегу на 10000 м
Название вида спорта по версии VRVS | Ед изм | Спортивные титулы | Категории спорта | Категории юношеских видов спорта | ||||||
МСМК | MC | СКК | В | II | III | В | II | III | ||
МУЖЧИНЫ | ||||||||||
Путешествие 10000 м | мин, сек | 28.06.0 | 29,25,0 | 30,35,0 | 32.30.0 | 34,40,0 | 38.00.0 | |||
ЖЕНЩИНЫ | ||||||||||
Путешествие 10000 м | мин, сек | 32.00.0 | 34,00,0 | 35,50,0 | 38.20.0 | 41.30.0 | 45.00.0 |
Как получить массовый разряд
Для получения массовых категорий (I-III взрослые, I-III молодые люди) необходимо соответствовать требуемому стандарту, участвуя в соревнованиях уровней:
- Чемпионат России;
- Чемпионаты Федерального округа, Москвы и Санкт-Петербурга;
- Чемпионат Федерального округа, Москвы и Санкт-Петербурга;
- Чемпионат, Кубок, Чемпионат субъекта РФ;
- Соревнования на муниципальном уровне.
Общие правила
Чтобы получить титул, участвуйте в соревнованиях различного уровня и соблюдайте временные рамки. Они регулируются Минспортом России в Единой спортивной классификации Всея России.
Жестких требований к типу и количеству попыток нет — можно использовать любой стиль, и одного заплыва достаточно.
Основные индивидуальные беговые дистанции
Мы будем рассматривать бег на 100 м, 200 м, 300 м, 400 м, 600 м, 800 м, 1000 м, 5000 м, 10000 м, пробег по шоссе 15 км, пробег по шоссе 21,0975 км (полумарафон), пробег по шоссе 42,195 км (марафон), пробег по шоссе 100 км, пробег по шоссе (ежедневно)
Нормативы по бегу на 3000 м
Название вида спорта по версии VRVS | Ед изм | Спортивные титулы | Категории спорта | Категории юношеских видов спорта | |||||||
МСМК | MC | СКК | В | II | III | В | II | III | |||
МУЖЧИНЫ | |||||||||||
Путешествие 3000 м | круг 400м | мин, сек | 7,52,0 | 8.05.0 | 8.30.0 | 9.00.0 | 9,40,0 | 10.20.0 | 11.00.0 | 12.00.0 | 13.20.0 |
круг 200 м | мин, сек | 7,55,0 | 8.08.0 | 8,33,0 | 9.03.0 | 9,43,0 | 10.23.0 | 11.03.0 | 12.03.0 | 13.23.0 | |
Условия реализации правил | С автоматическим отсчетом скорости увеличиваются на 0,24 с | ||||||||||
ЖЕНЩИНЫ | |||||||||||
Путешествие 3000 м | круг 400м | мин, сек | 8,52,0 | 9.15.0 | 9,54,0 | 10,40,0 | 11.30.0 | 12.30.0 | 13.30.0 | 14.30.0 | 16.00.0 |
круг 200 м | мин, сек | 8,55,0 | 9.18.0 | 9,57,0 | 10,43,0 | 11,33,0 | 12,33,0 | 13,33,0 | 14,33,0 | 16.03.0 | |
Условия реализации правил | С автоматическим отсчетом скорости увеличиваются на 0,24 с |
Как дойти до звания КМС?
Как получить степень СКК
Суть в том, что звание кандидата в мастера спорта нельзя получить, участвуя во всех нижеперечисленных турнирах. Каждое соревнование должно соответствовать этому статусу. Давайте разберем турниры и места, которые необходимо заполнить, чтобы попасть в СКК и стать обладателем желанной корочки.
Нормативы по бегу на 1000 м
Название вида спорта по версии VRVS | Ед изм | Спортивные титулы | Категории спорта | Категории юношеских видов спорта | |||||||
МСМК | MC | СКК | В | II | III | В | II | III | |||
МУЖЧИНЫ | |||||||||||
Ход 1000 м | ручной хронограф. | мин, сек | 2.18.0 | 2.21.0 | 2.28.0 | 2.36.0 | 2,48,0 | 3,00,0 | 3.15.0 | 3.35.0 | 4.00.0 |
Условия реализации правил | С автоматическим отсчетом скорости увеличиваются на 0,24 с | ||||||||||
ЖЕНЩИНЫ | |||||||||||
Ход 1000 м | ручной хронограф. | мин, сек | 2.36.5 | 2,44,0 | 2.54.0 | 3.05.0 | 3.20.0 | 3,40,0 | 4.00.0 | 4.20.0 | 4.45.0 |
Условия реализации правил | С автоматическим отсчетом скорости увеличиваются на 0,24 с |
Нормативы по бегу на 800 м
Название вида спорта по версии VRVS | Ед изм | Спортивные титулы | Категории спорта | Категории юношеских видов спорта | |||||||
МСМК | MC | СКК | В | II | III | В | II | III | |||
МУЖЧИНЫ | |||||||||||
Ход 800 м | ручной хронограф. | сек. | 1,49,0 | 1,55,0 | 2.01.0 | 2.10.0 | 2.20.0 | 2.30.0 | 2.40.0 | 2,50,0 | |
автоматический выбор времени | сек. | 1,46,50 | 1.49.15 | 1.55.15 | 2.01.15 | 2.10.15 | 2.20.15 | 2.30.15 | 2.40.15 | 2,50,15 | |
ЖЕНЩИНЫ | |||||||||||
Ход 800 м | ручной хронограф. | мин, сек | 2.05.0 | 2.14.0 | 2.24.0 | 2.34.0 | 2.45.0 | 3,00,0 | 3.15.0 | 3.30.0 | |
автоматический выбор времени | мин, сек | 2.00.10 | 2.05.15 | 2.14.15 | 2.24.15 | 2.34.15 | 2.45.15 | 3,00,15 | 3.15.15 | 3.30.15 |
Как получить звание КМС и МС?
Обязанности спортсмена по получению звания и звания различаются в зависимости от уровня соревнований. Чтобы соответствовать стандарту для СКК, вам необходимо:
- участвовать в официальных спортивных соревнованиях хотя бы регионального уровня (обязательно включенных в Единый календарь спортивных мероприятий);
- подтвердить результаты;
- проплыть дистанцию за время, соответствующее стандартам времени.
При этом в судебную систему входят не менее трех человек. Первая категория — не ниже общероссийской, вторая — первая и выше. Обязательно использование электронного хронометража или трех секундомеров для записи результата.
В случае присвоения звания MS:
- проплыть дистанцию по стандартному времени;
- принять участие в официальном чемпионате или чемпионате единого календаря спортивных мероприятий в пределах округа или между федеральными округами (подходят аналогичные соревнования в столице и Санкт-Петербурге);
- подтвердите результаты.
Состав судей строго регламентирован: три человека от всероссийской категории. Для оценки времени плавания используется только электронный хронометраж.
Куда обращаться?
После соответствия стандартам, необходимым для получения звания СКК или МС, документы, подтверждающие результаты, отправляются в региональную спортивную федерацию.
Они могут подать заявку на кандидата:
- спортивный клуб;
- законный представитель спортсмена;
- он сам лично.
На назначение капитана апелляцию присылает спортивный клуб, членом которого является пловец.
Представительство в высших органах, присуждающих ученые степени и звания, обеспечивается исключительно региональной федерацией.
Нормативы для мужчин
Для восхождения по карьерной лестнице пловца мужчины соответствуют утвержденным нормам, которые указаны в следующей таблице:
Стиль | Длина дистанции, м | Норма для СКК, мин., Разд. (длина бассейна 25/50 м) | Стандарт для МС, мин., Разд. (длина бассейна 25/50 м) |
Фристайл | 50 | 23,40 / 24,15 | 22,65 / 23,40 |
100 | 53,70 / 55,30 | 50,40 / 51,90 | |
200 | 1: 58,25 / 2: 01,45 | 1: 51,75 / 1: 54,75 | |
400 | 4: 11,50 / 4: 17,50 | 3: 59.00 / 4: 05.00 | |
800 | 8: 50.00 / 9: 02.00 | 8: 17.00 / 8: 29.00 | |
1,500 | 17: 16,50 / 17: 39,00 | 15: 38.50 / 16: 01.00 | |
Сзади | 50 | 27,55 / 26,90 | 26,00 / 25,40 |
100 | 1: 00.80 / 1: 02.40 | 57,40 / 58,90 | |
200 | 2: 12,25 / 2: 15,25 | 2: 05.55 / 2: 08.5 | |
Лягушка | 50 | 30,00 / 30,70 | 28,45 / 29,20 |
100 | 1: 07.30 / 1: 08.90 | 1: 03.40 / 1: 04.90 | |
200 | 2: 27,25 / 2: 30,25 | 2: 19,25 / 2: 22,25 | |
Бабочка | 50 | 25,15 / 25,90 | 24,15 / 24,90 |
100 | 58,40 / 59,90 | 54,40 / 58,90 | |
200 | 2: 10,75 / 2: 13,75 | 2: 03.75 / 2: 06.7 | |
Комплексное плавание | 100 | 1: 01.90/- | 56,90/- |
200 | 2: 14,25 / 2: 17,25 | 2: 06.75 / 2: 09.75 | |
400 | 4: 46,00 / 4: 52,00 | 4: 31.00 / 4: 37.00 | |
Эстафета, 4 пловца, фристайл (для спортсмена, стартовавшего первым) | 50 | 23,40/- | 22,65/- |
100 | 53,70 / 55,30 | 50,40 / 51,90 | |
200 | 1: 58,25 / 2: 01,45 | 1: 51,75 / 1: 54,75 | |
Эстафета, 4 половца, комбинированная (для спортсмена, который стартует первым сзади) | 50 | 27,55/- | 26.00/- |
100 | 1: 00.80 / 1: 02.40 | 57,40 / 58,9 |
Нормативы для женщин
Фасоны и дистанции у женщин такие же, как у мужчин. Разница во временных рамках: они меняются в сторону увеличения. Нормы для женщин представлены в таблице ниже:
Стиль | Длина дистанции, м | Норма для СКК, мин., Разд. (длина бассейна 25/50 м) | Стандарт для МС, мин., Разд. (длина бассейна 25/50 м) |
Фристайл | 50 | 26,75 / 27,50 | 25,95 / 26,70 |
100 | 1: 00.40 / 1: 01.90 | 56,40 / 57,90 | |
200 | 2: 12,55 / 2: 15,55 | 2: 04.25 / 2: 07.25 | |
400 | 4: 38,00 / 4: 44,00 | 4: 23.00 / 4: 29.00 | |
800 | 9: 34,00 / 9: 46,00 | 9:00 / 9:00 | |
1,500 | 18: 31,50 / 18: 54,0 | 17: 22,50 / 17: 45,00 | |
Сзади | 50 | 30,05 / 30,90 | 28,85 / 29,20 |
100 | 1: 08,90 / 1: 10,40 | 1: 04.00 / 1: 06.40 | |
200 | 2: 26,75 / 2: 29,75 | 2: 18,75 / 2: 21,75 | |
Лягушка | 50 | 34,45 / 35,20 | 32,65 / 33,40 |
100 | 1: 16,40 / 1: 17,90 | 1: 12,40 / 1: 13,90 | |
200 | 2: 44,25 / 2: 47,25 | 2: 35,25 / 2: 38,25 | |
Бабочка | 50 | 28,65 / 29,40 | 27,50 / 28,25 |
100 | 1: 05.40 / 01: 06.90 | 1: 01.90 / 1: 03.40 | |
200 | 2: 25,25 / 2: 28,25 | 2: 17,75 / 2: 20,75 | |
Комплексное плавание | 100 | 1: 09,90/- | 1: 04,90/- |
200 | 2: 30,25 / 2: 28,25 | 2: 21,75 / 2: 24,75 | |
400 | 5: 18,50 / 5: 24,50 | 5: 01.00 / 5: 07.00 | |
Эстафета, 4 пловца, фристайл (для спортсмена, стартовавшего первым) | 50 | 26,75/- | 25,95/- |
100 | 1: 00.40 / 1: 01.90 | 56,40 / 57,90 | |
200 | 2: 12,55 / 2: 15,55 | 2: 04.25 / 2: 07.25 | |
Эстафета, 4 половца, комбинированная (для спортсмена, который стартует первым сзади) | 50 | 30.05/- | 28,85/- |
100 | 1: 08,90 / 1: 10,40 | 1: 04.00 / 1: 06.40 |
Необходимые документы
Для получения степени СКК и МС предоставляются следующие документы:
- выписку или копию протокола плавания, в котором спортсмен участвовал, подписанный президентом гонки и указывающий стандарты, соблюдаемые заявителем;
- копия документа о составе судей и их квалификации, подписанная главным судьей;
- фото 3х4 — 2 шт.;
- паспортные данные (после 14 лет), копии страниц 2 и 3, регистрационные данные или копия свидетельства о рождении;
- копию справки за подписью руководителя судейской коллегии с указанием регионов России, принимавших участие в соревнованиях.
Срок подачи документов для официального подтверждения квалификации CMS или MS — 4 месяца с даты проведения конкурса.
Процедура получения звания
Чтобы назначить СКК или МС, вам необходимо:
- По запросу выберите подходящий конкурс.
- Проведите заплыв, соблюдая стандарты, и подтвердите результат.
- Подготовьте пакет документов и отправьте их в компетентные органы.
После представления презентации и документов остается дождаться решения уполномоченных органов — региональных для СКК и Минспорта для МС. Срок принятия решения — до 2 месяцев в первом случае и до 3 месяцев во втором.
Весь процесс от начала до конца занимает около года. В результате приказ о присвоении категории публикуется на официальном сайте Минспорта. Мастера спорта получают специальный сертификат и значок.
Нормативы по бегу на шоссе 100 км
Название вида спорта по версии VRVS | Ед изм | Спортивные титулы | Категории спорта | Категории юношеских видов спорта | ||||||
МСМК | MC | СКК | В | II | III | В | II | III | ||
МУЖЧИНЫ | ||||||||||
100 км по трассе | ч мин, сек | 6.35.00 | 7.00.00 | 7.20.00 | 7.50.00 | расстояние прибытия | ||||
ЖЕНЩИНЫ | ||||||||||
100 км по трассе | ч: мин сек. | 8.00.00 | 8.30.00 | 9.05.00 | 9,40,00 | расстояние прибытия |
Нормативы по бегу на шоссе 42,195 км (марафон)
Название вида спорта по версии VRVS | Ед изм | Спортивные титулы | Категории спорта | Категории юношеских видов спорта | ||||||
МСМК | MC | СКК | В | II | III | В | II | III | ||
МУЖЧИНЫ | ||||||||||
по трассе 42,195 км | ч мин, сек | 2.13.00 | 2.20.00 | 2.28.00 | 2.37.00 | 2,50,00 | расстояние прибытия | |||
ЖЕНЩИНЫ | ||||||||||
по трассе 42,195 км | ч: мин сек. | 2.32.00 | 2.45.00 | 3,00,00 | 3.15.00 | 3.30.00 | расстояние прибытия |
Нормативы по бегу на 200 м
Название вида спорта по версии VRVS | Ед изм | Спортивные титулы | Категории спорта | Категории юношеских видов спорта | |||||||
МСМК | MC | СКК | В | II | III | В | II | III | |||
МУЖЧИНЫ | |||||||||||
Ход 200 м | ручной хронограф. | сек. | 22,0 | 23,0 | 24,2 | 25,6 | 28,0 | 30,5 | 34,0 | ||
автоматический выбор времени | сек. | 20,75 | 21,34 | 22,24 | 23,24 | 24,44 | 25,84 | 28,24 | 30,74 | 34,24 | |
ЖЕНЩИНЫ | |||||||||||
Ход 200 м | ручной хронограф. | сек. | 25,3 | 26,8 | 28,5 | 31,0 | 33,0 | 35,0 | 37,0 | ||
автоматический выбор времени | сек. | 22,92 | 24,14 | 25,54 | 27.04 | 28,74 | 31,24 | 33,24 | 35,24 | 37,24 |
Нормативы по бегу на шоссе 15 км
Название вида спорта по версии VRVS | Ед изм | Спортивные титулы | Категории спорта | Категории юношеских видов спорта | ||||||
МСМК | MC | СКК | В | II | III | В | II | III | ||
МУЖЧИНЫ | ||||||||||
Бежать по трассе 15 км | мин, сек | 47,00 | 49.00 | 51,30 | 56,00 | |||||
ЖЕНЩИНЫ | ||||||||||
Бежать по трассе 15 км | ч: мин сек. | 55.00 | 58.00 | 1.03.00 | 1.09.00 |
Нормативы по бегу на 400 м
Название вида спорта по версии VRVS | Ед изм | Спортивные титулы | Категории спорта | Категории юношеских видов спорта | |||||||
МСМК | MC | СКК | В | II | III | В | II | III | |||
МУЖЧИНЫ | |||||||||||
Ход 400 м | ручной хронограф. | сек. | 49,5 | 52,0 | 56,0 | 1,00,0 | 1.05.0 | 1.10.0 | 1.15.0 | ||
автоматический выбор времени | сек. | 45,80 | 47,35 | 49,65 | 52,15 | 56,15 | 1,00,15 | 1.05.15 | 1.10.15 | 1.15.15 | |
ЖЕНЩИНЫ | |||||||||||
Ход 400 м | ручной хронограф. | сек. | 12,3 | 13.0 | 13,8 | 14,8 | 15,8 | 17.0 | 18.0 | ||
автоматический выбор времени | сек. | 11,32 | 11,84 | 12,54 | 13,24 | 14.04 | 15.04 | 16.04 | 17,24 | 18,24 |
Нормативы по бегу на 5000 м
Название вида спорта по версии VRVS | Ед изм | Спортивные титулы | Категории спорта | Категории юношеских видов спорта | ||||||
МСМК | MC | СКК | В | II | III | В | II | III | ||
МУЖЧИНЫ | ||||||||||
Бег 5000 м | мин, сек | 13.25.0 | 14.00.0 | 14,40,0 | 15.30.0 | 16,35,0 | 17,45,0 | 19.00.0 | 20.30.0 | |
ЖЕНЩИНЫ | ||||||||||
Бег 5000 м | мин, сек | 15.20.0 | 16.10.0 | 17.00.0 | 18.10.0 | 19,40,0 | 21.20.0 | 23 000,0 | 24.30.0 |
Уровни
СКК — это особое звание, которое присуждается за определенные заслуги. К этому титулу ведет ряд спортивных уровней — категории, ведущие к этому титулу.
Этот список выглядит так:
- Новичок или любитель. Это уровень спортсменов, которые только начали тренироваться, и их тренировочный период превышает 3 месяца.
- В третьих. Это уровень начинающих спортсменов, сумевших за 1 год добиться не менее 5 побед на соревнованиях.
- В соответствии с. Присуждается спортсменам, одержавшим не менее 10 турнирных побед за 1 год.
- Первый. Эта категория присваивается спортсменам-победителям соревнований регионального или государственного уровня.
Важное условие: в классе участвуют не менее 4 спортсменов 1 категории. Например, по боксу спортсмен 1-го класса должен участвовать как минимум в 3 турнирах. После присвоения первой категории необходимо побеждать в соревнованиях регионального и республиканского значения. Если взять, например, бокс, то в таких соревнованиях должны принять участие не менее 8 боксеров. В этом случае 2 участника турнира должны иметь звание СКК.
Другой вариант — иметь как минимум 3 победы в национальных соревнованиях.
Стандарты CMC могут незначительно отличаться. Здесь важную роль играет статус текущего турнира, количество участников и возраст претендентов на это звание. Чтобы получить звание кандидата в мастера спорта, нужно много тренироваться, не жалеть времени, сил и не нарушать дисциплину.
Подростки 15-17 лет также могут пройти обучение в КМС. До 16 лет присваивается категория «пионер». Для 17-18 лет имеется в виду категория «юниоры». В возрасте 18 лет присваивается категория «взрослый».
Срок действия званий
Степень мастера спорта не имеет ограниченного срока действия. Он присуждается один раз и не требует дополнительного подтверждения.
Кандидаты соответствуют квалификационным стандартам в своей категории каждые 3 года.
Нормативы по бегу на 300 м
Название вида спорта по версии VRVS | Ед изм | Спортивные титулы | Категории спорта | Категории юношеских видов спорта | |||||||
МСМК | MC | СКК | В | II | III | В | II | III | |||
МУЖЧИНЫ | |||||||||||
Ход 300 м | ручной хронограф. | сек. | 34,5 | 37,0 | 40,0 | 43,0 | 47,0 | 53,0 | 59,0 | ||
автоматический выбор времени | сек. | 34,74 | 37,24 | 40,24 | 43,24 | 47,24 | 53,24 | 59,24 | |||
ЖЕНЩИНЫ | |||||||||||
Ход 300 м | ручной хронограф. | сек. | 40,0 | 42,0 | 45,0 | 49,0 | 53,0 | 57,0 | 1.01.0 | ||
автоматический выбор времени | сек. | 40,24 | 42,24 | 45,24 | 49,24 | 53,24 | 57,24 | 1.01.24 |
Что за это будет
Любой, кто показывает результат категории 3 взрослых и выше, получает книгу категорий, в которую впоследствии вставляются все последующие названия в той же или другой дисциплине. То есть все выполняемые спортсменом нормативы разгрузки помещаются в одну книгу. Нет ограничений по количеству дисциплин.
Получать уровень CCM особенно приятно, потому что спортсмен получает специальный значок. Все категории «до» СКК не отмечены значком.
Так выглядит значок СКК в России
Построение перспективы
КМС — это достижение не только для спортсмена, но и для человека, который с ним работал. Тренер должен иметь авторитет в спорте. Главная заслуга тренера в том, что он направляет все ресурсы в нужное русло. Использование педагогического опыта, знаний в области психологии стимулирует работу. Внимание и напор тренера помогут ученику достичь желаемой цели и успеха. Дальнейшее достижение высот в спорте будет продолжено, если вы будете совершенствоваться и тренироваться по профилю.
Какие существуют звания и разряды по бегу?
Спортивные звания
- МСМК — Мастер спорта международного класса
- МС — Мастер спорта
Спортивные разряды
- КМС — кандидат в мастера спорта
- Я поставил себя в турнирной таблице
- II категория
- III категория
Юношеские спортивные разряды
- Я поставил себя в турнирной таблице
- II категория
- III категория
Спортивное звание МСМК присуждается с 16 лет; спортивное звание МС — от 15 лет; Спортивная категория CMS — с 14 лет; I, II, III спортивные разряды — от 10 лет.
Как любителю получить разряд или звание в беге
Есть несколько вариантов получения текущей степени или звания.
Планы тренировок на марафон и полумарафон. Скачайте и начните готовить сегодня.
Самый простой способ — обратиться к действующему тренеру в спортивной школе или федерации легкой атлетики в регионе или городе, в котором вы живете. Как правило, в каждой школе или спортивной федерации есть методисты, знающие действующие правила и порядок получения званий и спортивных категорий.
Есть и другой вариант: как спортсмен-любитель, член федерации или спортивной организации, аккредитованной при федерации, вы можете самостоятельно пройти процесс получения степени или титула. Это можно сделать, участвуя в официальных соревнованиях различного уровня.
Спортивные разряды в России награждаются бесплатно. Спортсмену, выполнившему ту или иную норму, выдается классификационная книжка, выдается сертификат и соответствующий значок.
Но прежде чем вы решите выбрать спортивную категорию, рекомендуется оценить свои навыки и сравнить их с результатами, необходимыми для соответствия определенному стандарту. Обратите внимание, что ранги обновляются каждый год.
Вам необходимо знать, в каком возрасте назначаются спортивные категории в легкой атлетике. Так, спортивное звание мастера спорта международного класса (МСМК) присуждается с 16 лет, мастера спорта (МС) — с 15 лет, кандидата в мастера спорта (КМС) — по возрасту от 14 лет, массовые категории (1 взрослый — 3 юноши) — от 10 лет.
Чтобы занять место в рейтинге, вы должны принять участие в официальном соревновании соответствующего уровня для каждого спортивного титула. Бегать по парку с проверкой времени на спортивных часах или коммерческий масс-старт не получится.
Затем вам необходимо выбрать желаемую гонку, сообщить организаторам, что вы намерены соответствовать тому или иному стандарту, пройти процедуру регистрации для участия в соревновании и предоставить необходимые документы.
Нормативы по бегу на шоссе 21,0975 км (полумарафон)
Название вида спорта по версии VRVS | Ед изм | Спортивные титулы | Категории спорта | Категории юношеских видов спорта | ||||||
МСМК | MC | СКК | В | II | III | В | II | III | ||
МУЖЧИНЫ | ||||||||||
по трассе 21,0975 км | ч мин, сек | 1.02.30 | 1.05.30 | 1.08.30 | 1.11.30 | 1.15.00 | 1.21.00 | |||
ЖЕНЩИНЫ | ||||||||||
по трассе 21,0975 км | ч: мин сек. | 1.13.00 | 1.17.00 | 1.21.00 | 1,26.00 | 1.33.00 | 1,42,00 |
Вуз с физкультурным уклоном
Если вы хотите и намерены посвятить себя спорту, для усвоения знаний и навыков, лучше сразу выбрать спортивную школу, а затем вуз. Так что можно будет тренироваться постоянно. Участвуйте в конкурсах между университетами и, возможно, вы получите диплом для взрослых, который гарантирует переход на следующий уровень. И это новые возможности, и звание кандидата в мастера спорта не за горами.
Нормативы по бегу на 600 м
Название вида спорта по версии VRVS | Ед изм | Спортивные титулы | Категории спорта | Категории юношеских видов спорта | ||||||
МСМК | MC | СКК | В | II | III | В | II | III | ||
МУЖЧИНЫ | ||||||||||
Ход 600 м | мин, сек | 1.22.0 | 1.27.0 | 1.33.0 | 1,40,0 | 1,46,0 | 1,54,0 | 2.05.0 | ||
ЖЕНЩИНЫ | ||||||||||
Ход 600 м | мин, сек | 1.36.0 | 1,42,0 | 1,49,0 | 1,57,0 | 2.04.0 | 2.13.0 | 2.25.0 |
Что даёт спортивный разряд
Спортивная степень до уровня мастера спорта принесет вам только честь и уважение среди друзей по бегу и восхищение родственников и людей, не знакомых со спортивной иерархией.
Но уже звания МС, или МСМК, или Заслуженного мастера спорта (ЗМС) дают некоторые преимущества перед другими спортсменами: это возможность бесплатно участвовать в спортивных соревнованиях, где организаторы оплачивают все расходы, включая проезд и проживание. И, конечно же, рекламные контракты с производителями спортивного инвентаря, продуктов питания и прочие бонусы от различных спонсоров.
Первенство Европы
Тем, кто хочет участвовать в чемпионате Европы, следует знать, что правила немного другие. Поэтому в командном первенстве и в парном разряде необходимо занимать 3-4 место, для одиночников достаточно 5-8 места. Половина игр должна быть завершена в командном зачете. Требование о 12 победах осталось прежним. Победа над соперником со спортивным титулом равна 2. Победа над одним и тем же спортсменом считается единственной победой.
Нормативы по бегу на 100 м
Название вида спорта по версии VRVS | Ед изм | Спортивные титулы | Категории спорта | Категории юношеских видов спорта | |||||||
МСМК | MC | СКК | В | II | III | В | II | III | |||
МУЖЧИНЫ | |||||||||||
Ход 100 м | ручной хронограф. | сек. | 10,7 | 11.2 | 11,8 | 12,7 | 13,4 | 14,2 | 15,2 | ||
автоматический выбор времени | сек. | 10,28 | 10,64 | 10,94 | 11,44 | 12.04 | 12,94 | 13,64 | 14,44 | 15,44 | |
ЖЕНЩИНЫ | |||||||||||
Ход 100 м | ручной хронограф. | сек. | 12,3 | 13.0 | 13,8 | 14,8 | 15,8 | 17.0 | 18.0 | ||
автоматический выбор времени | сек. | 11,32 | 11,84 | 12,54 | 13,24 | 14.04 | 15.04 | 16.04 | 17,24 | 18,24 |
Нормативы по суточному бегу на шоссе
Название вида спорта по версии VRVS | Ед изм | Спортивные титулы | Категории спорта | Категории юношеских видов спорта | ||||||
МСМК | MC | СКК | В | II | III | В | II | III | ||
МУЖЧИНЫ | ||||||||||
Поездка по шоссе (ежедневно) | км | 250 | 240 | 220 | 190 | |||||
ЖЕНЩИНЫ | ||||||||||
Поездка по шоссе (ежедневно) | км | 210 | 200 | 160 | 140 |
Нормативы КМС по бегу
Бег по стадиону
Расстояние | Раз | Стандарт CCM | |
Мужчины | Женщины | ||
60 кв.м | Руководство по эксплуатации | 6,8 | 7,6 |
Автомобиль | 07.04 | 7,84 | |
100 м | Руководство по эксплуатации | 10,7 | 12,4 |
Автомобиль | 10,94 | 12,64 | |
200 м | Руководство по эксплуатации | 22,0 | 25,5 |
Автомобиль | 22,24 | 25,74 | |
300 м | Руководство по эксплуатации | 34,5 | 40,5 |
Автомобиль | 34,74 | 40,74 | |
400 м | Круг 400 м (ручной) | 49,5 | 57,5 |
Круг 400 м (автомат) | 49,74 | 57,74 | |
Круг 200 м (ручной) | 50,3 | 58,3 | |
Круг 200 м (автомат) | 50,54 | 58,54 | |
600 м | Руководство по эксплуатации | 1: 22,5 | 1: 36,5 |
Автомобиль | 1: 22,74 | 1: 36,74 | |
800 м | Руководство по эксплуатации | 1: 54,5 | 2: 15,0 |
Автомобиль | 1: 54,74 | 2: 15,24 | |
Круг 200 м (ручной) | 1: 56,1 | 2: 16,6 | |
Круг 200 м (автомат) | 1: 56,34 | 2: 16,84 | |
1000 м | Руководство по эксплуатации | 2: 28,0 | 2: 56,0 |
Автомобиль | 2: 28,24 | 2: 56,24 | |
1500 м | Круг 400 м (ручной) | 3: 54,5 | 4: 36,0 |
Круг 400 м (автомат) | 3: 54,74 | 4: 36,24 | |
Круг 200 м (ручной) | 3: 56,5 | 4: 38,0 | |
Круг 200 м (автомат) | 3: 56,74 | 4: 38,24 | |
1 миля | Руководство по эксплуатации | 4: 16,5 | 4: 58,0 |
Автомобиль | 4: 16,74 | 4: 58,24 | |
3000 м | Круг 400 м (ручной) | 8: 30,0 | 9: 58,0 |
Круг 400 м (автомат) | 8: 30,24 | 9: 58,24 | |
200 м круг (ручной хронометраж) | 8: 32,0 | 10: 00.0 | |
Круг 200 м (автомат) | 8: 32,24 | 10:00:24 | |
5000 м | Руководство по эксплуатации | 14: 40,0 | 17: 00.0 |
Автомобиль | 14: 40,24 | 17: 00,24 | |
10,000 м | Руководство по эксплуатации | 30: 50,0 | 36: 10,0 |
Автомобиль | 30: 50,24 | 36: 10,24 |
Эстафетный бег
Расстояние | Раз | Стандарт CCM | |
Мужчины | Женщины | ||
4×100 м | Руководство по эксплуатации | 42,0 | 47,8 |
Автомобиль | 42,24 | 48,04 | |
4×200 м | Руководство по эксплуатации | 1: 27,0 | 1: 42,0 |
Автомобиль | 1: 27,24 | 1: 42,24 | |
4×400 м | Круг 400 м (Ручной) | 3: 17.0 | 3,49,0 |
Круг 400 м (автомат) | 3: 17,24 | 3: 49,24 | |
Круг 200 м (Ручной) | 3: 21,0 | 3: 52,0 | |
Круг 200 м (автомат) | 3: 21,24 | 3: 52,24 | |
4×800 м | Руководство по эксплуатации | 7: 39,0 | 9: 00.0 |
Автомобиль | 7: 39,24 | 9: 00,24 | |
Шведская эстафета (100м + 200м + 300м + 400м) | Руководство по эксплуатации | 1: 58,0 | 2: 15,0 |
Автомобиль | 1: 58,24 | 2: 15,24 |
Бег с препятствиями
Расстояние | Раз | Стандарт CCM | |
Мужчины | Женщины | ||
2000 м | Ручной (с колодцем) | 6: 00.0 | 6: 54,0 |
Автомобиль (с водяной ямой) | 6: 00,24 | 6: 54,24 | |
Ручной (без колодца) | 5: 50,0 | 6: 43,0 | |
Автомат (без колодца) | 5: 50,24 | 6: 43,24 | |
3000 м | Руководство по эксплуатации | 9: 25,0 | 10: 50,0 |
Автомобиль | 9: 25,24 | 10: 50,24 |
По каким причинам могут отказать в присвоении спортивного звания
Вот причины, по которым вы можете не получить желанный значок:
- представленные документы не соответствуют требованиям или недостоверны;
- у вас была спортивная дисквалификация более одного года за нарушение правил вашего вида спорта или за использование допинговых средств и методов;
- у вас есть исключительная судимость за умышленное преступление.
Как отражается уровень?
Все спортивные звания и степени являются своеобразной фиксацией достижений спортсмена в области спорта, а также достижением определенного уровня. Такими результатами гордится каждый спортсмен, а не только профессионал. Не все спортсмены добиваются таких титулов, иначе их бы вообще не было. Звание кандидата в мастера спорта сегодня — последний шаг перед достижением самых значимых и уважаемых званий: «мастер спорта», «заслуженный мастер спорта», «мастер спорта международного класса». То же самое и с выхлопами.
Для большинства спортсменов, особенно боксеров, титул и звание всегда очень желательны. Кроме того, боксеры, у которых уже есть КМС, допускаются к большинству престижных соревнований. Следовательно, это звание — всего лишь большой шаг к тому, что в названии была отброшена буква и вместе CMS трансформировалась в МС (мастер спорта).
Если спортсмен достиг хотя бы первой категории, значит, он талантлив. Однако новые титулы и достижения можно получить не только благодаря талантам, поэтому вам нужно набраться терпения и усердно тренироваться, чтобы получить наилучший результат. Среди признаков роста — призы и медали соревнований разного уровня.