Самые быстрые спринтеры планеты: биография и рекорды

10 самых быстрых спринтеров планеты

Усэйн Болт

Родился 21 августа 1986 года.

Шестикратный олимпийский чемпион. За всю историю своей спортивной карьеры Болт установил восемь мировых рекордов.

Майкл Дуэйн Джонсон

Родился 13 сентября 1967 года в Далласе.

Американский легкоатлет, специализирующийся на спринте на 200 и 400 метров. Он один из самых быстрых спортсменов в истории.

Неоднократный олимпийский чемпион и восьмикратный чемпион мира.

Тайсон Гэй

Родился 9 августа 1982 года.

Тайсон из Кентукки. Он профессиональный спортсмен, бегает на 100 и 200 метров. В соревнованиях на 100 метров Гей — второй самый быстрый спринтер подряд.

Милка Сингх

Он родился в 1930 году.

Родина спортсмена — Индия. Милка — первый человек, представляющий свою страну, выигравший золото. Не раз участвовал в Олимпийских играх, но победителем не стал. Многие называли его «Летающий Сингх»

Асафа Пауэлл

Родился 23 ноября 1982 года.

Ямайский спортсмен по легкой атлетике. Участник и чемпион Олимпийских игр. Один из чемпионов на 100 метров.

Морис Грин

Родился 23 июля 1974 года.

Неоднократный чемпион мира. Участвовал в забегах на короткие дистанции на 100 и 200 метров.

Фредерик Карлтон «Карл» Льюис

Родился 1 июля 1961 года в Алабаме.

Восьмикратный чемпион мира по прыжкам в длину. Девятикратный чемпион в спринте. Фредерик — один из немногих спортсменов, которым удавалось несколько раз подряд выигрывать наивысший результат на Олимпийских играх в одном и том же подвиде легкой атлетики.

Неста Картер

Родился на Ямайке 11 октября 1985 года. Двукратный олимпийский чемпион.

Личные рекорды:

• 100 метров — 9,78;
• 200 метров — 20,25;
• 60 метров — 6,49;
• 50 метров — 5,67.

Александр Бреднев

Родился 6 июня 1988 года в России. Чемпион России 2013 года на дистанции 60 и 100 метров. Он выиграл Moscow Challenge в 2012 году на дистанции 200 метров.

Никель Ашмид

Родился 7 апреля 1990 года.

Олимпийский чемпион, обладатель множества золотых медалей. Он специализируется на спринтерском беге на короткие дистанции до 100 метров.

История успеха Усэйна

Усэйн Сент-Лео Болт — всемирно известный спортсмен, многократный рекордсмен, многократный обладатель наград, одиннадцатикратный олимпийский чемпион, специализирующийся на беге на короткие дистанции.

«Он не любит проигрывать», — сказал отец чемпиона. Этот слоган стал «путеводной звездой» в непростой жизни и спортивной карьере Усейна.

Когда Болт стал чемпионом мира, ему тогда было всего пятнадцать. Несмотря на то, что силы в соревнованиях среди юниоров были неравными, поскольку соперники были старше его на четыре года, это не стало препятствием на пути к славе в мире легкой атлетики. Усэйн успешно преодолевает дистанцию ​​в двести метров и занимает первое место. Было ясно, что Усэйн — новая восходящая звезда спорта.

В 2007 году Усэйн выиграл серебро на чемпионате Осаки. В следующем году Болт устанавливает новый мировой рекорд в беге на 100 метров — 9,72 секунды, побив рекорд спортсмена Асафы Пауэлла.

Болт — первый многократный чемпион Ямайки. На пике спортивной формы и славы он завоевывает призы, медали, устанавливает новые рекорды. Его спортивное наследие огромно. Став восьмикратным олимпийским чемпионом, Усэйн завершил спортивную карьеру.

Главный соперник Болта

Тайсон Гей — второй по скорости в мире. Латиноамериканец бежит на 100 метров рядом с Болтом (9,69 секунды).

Тайсон признается, что Усэйн его вдохновляет. Но, несмотря на столь искренние выступления, спортсмена поймали на допинге. Скандал разгорелся в США на чемпионате мира по футболу 2013 г. После этой ситуации аварий не произошло. В 2006 году Тайсон впервые появился в рядах такого уровня. В этом году он выиграл золотую медаль чемпионата США. Гей бежит за 10,07 секунды. Только Гатлин быстрее его, но позже его забанили за употребление стероидов.

Уникальный спринтер и прыгун Карл Льюис

Карл Льюис — американский спринтер и прыгун. В 1983 году на чемпионате Хельсинки он выиграл три золотые медали. Уже в 1984 году чемпион побил рекорд Джесси Оуэнса, завоевав 4 золотые медали. Три медали были завоеваны на Олимпийских играх 1988 года, затем еще две золотые в 1992 году. Таким образом, Льюис стал рекордсменом по количеству выигранных медалей (всего 9).

примечательно, что в играх 1996 года сборная США подняла вопрос об участии Льюиса. Если спортсмен снова выиграет, он станет десятикратным чемпионом мира. Почему-то это не устроило сборную, но, как известно, у американцев есть цельный принцип. Принцип отбора в сборную по очным этапам. 35-летний спортсмен не прошел квалификацию, и национальная команда проиграла сборной Канады.

Какие показатели важно развивать?

Вы, наверное, уже слышали, что каждая тренировка направлена ​​на достижение определенного результата. Бегуны работают на взрывную силу, МПК, ПАНО, измерители скорости, финальный спринт. Список очень длинный.

Посмотрим, какая спортивная метрика самая важная для тех, кто остается?

Уровень ПАНО

Лактатный порог (TANM) — это время, когда молочная кислота накапливается быстрее, чем может быть выведена из организма. Это указывает на недостаток кислорода. Тело переключается с аэробной выработки энергии на анаэробную, что очень негативно сказывается на беговой производительности. Бег на длинные дистанции — на длинные дистанции. Поэтому для спортсмена важно поддерживать анаэробный путь расщепления глюкозы как можно дольше.

С каждой тренировкой по увеличению ANSP бегун становится более выносливым. Он может дольше бегать в комфортной зоне пульса, сохраняя при этом высокую скорость, без закисления мышц.

Лактатный порог зависит от состояния сердечно-сосудистой системы, способности организма быстро выводить лактат и развития мышечной системы.

Самый важный ANSP — это марафон / полумарафон / ежедневный бег.

МПК

Максимальное потребление кислорода определяет, сколько кислорода тело может преобразовать в энергию на максимальной скорости или мощности. Другими словами, это показатель сопротивления скорости.

МПК зависит от состояния опорно-двигательного аппарата + сердечно-сосудистой системы: систолический удар сердца, количество коллатералей.

Для марафонцев это будет иметь значение только на финише для максимального ускорения. Для бегунов на дистанцию ​​3-5 км это основной показатель, который необходимо тренировать.

Как появились

На соревнованиях 1954 года британский спортсмен Роджер Баннистер впервые в истории преодолел милю (1 609 344 м) за 4 минуты, преодолев ее за 3 минуты 59,4 секунды. Баннистера «вели» двое его друзей, а также гонщики Крис Брашер и Крис Чатэуэй.

В последующие годы кардиостимуляторы помогли профессиональным бегунам. Часто они были членами команды или клуба: спортсмены договаривались со своими товарищами по команде, чтобы те привели их к определенному результату.

С 80-х годов прошлого века на стартах регулярно использовались услуги кардиостимулятора для лучших бегунов. Их задачей было разогнать спортсмена на основной части дистанции и уйти с трассы, не пересекая финишную черту.

С 2000-х годов иноходцы стали участвовать в соревнованиях любителей. При массовом старте задача кардиостимулятора — довести бегунов до финиша с желаемым результатом и при этом преодолеть всю дистанцию ​​в целом.

Правила

Есть только одно правило: держите всю дистанцию ​​в определенном темпе. Чтобы соответствовать этому требованию, бегуны, которые будут шагать по беговой дорожке, чтобы поддерживать заданный темп.

Если вы доберетесь до финиша на 30-40 секунд быстрее, это здорово. Опоздать в одно и то же время — это неудача

У всех иноходцев есть гаджеты, и многие бегают даже на два часа, потому что оборудование может начать отставать, ошибаться, GPS может «улетать». Кроме того, из соображений безопасности у иноходцев есть листы, на которых записано время прохождения каждого километра и соответствующий темп.

• Чтобы играть роль лидера, необходима целенаправленная тренировка, чтобы поддерживать темп гонки. Во время тренировки допускается отклонение скорости плюс-минус 5 секунд на километр.
• Чтобы иноходец не отставал, он не должен спешить до предела.

«В полумарафоне нужно бежать с личным рекордом 10-20 минут. Для марафона запас должен быть еще больше — 30-40 минут. И всегда с низким пульсом », — поясняет Александр Шевченко, который пробежал более 80 из 190 полумарафонов в качестве кардиостимулятора.

• Если кардиостимулятор заболел, он должен предупредить группу о том, что он больше не бежит, убрать знаки и финишировать в удобном темпе.

Александр Шевченко (третий слева) в сериале «Бег по золотому кольцу”

«Часто менее опытного ставят в пару с опытным иноходцем, чтобы можно было чему-то научиться, что-то подсказать», — говорит Константин Перевощиков.

Но у гонщиков есть свои неписаные правила поведения, и все они призваны помочь участникам гонки с комфортом и удовольствием преодолеть дистанцию.

«Пейсеры устанавливают свои собственные правила. У каждой группы может быть своя группа, которую иноходец решает кому-то помогать, просить или воспитывать. Мы даже рассказывали анекдоты в группе, играли по городу и играли стихи, а многие из них бегали за личными рекордами », — говорит Александр Шевченко.

Не ожидайте слишком многого от иноходцев — нельзя просто полагаться на их помощь во время забега, а тем более полагаться на их еду или воду — об этих вещах нужно продумать заранее и индивидуально для себя.

«У Pacers есть внутренние правила, как правильно направлять людей. В основном это помощь бегунам. Но, например, на серии гонок в Москве нам недавно запретили давать бегунам воду и гель, просто для того, чтобы водить машину и оказать помощь в случае форс-мажора », — говорит Константин Перевощиков.

Как найти их на забеге

На самой гонке опознавательные знаки помогают отличить водителя ритма в толпе: флаг или мяч за спиной, светящийся жилет, светящийся номер и типичное специальное оборудование.

К рюкзаку прикреплен флажок, показывающий время иноходца. Чаще всего флаги выполнены в стилизованных расцветках. Их высота около метра, поэтому они видны в толпе и видны издалека.

Часто организаторы заранее представляют в соцсетях команду гонщиков, чтобы их можно было узнать «в лицо» в день забега».

Рекорды

Дистанция 5 000 метров

Среди мужчин мировой рекорд на этой дистанции, а также мировые рекорды в закрытых помещениях и на Олимпийских играх принадлежат одному и тому же человеку: эфиопскому бегуну Кененису Бекеле.

Затем 31 мая 2004 года он установил мировой рекорд в Хенгело (Нидерланды), преодолев дистанцию ​​за 12: 37,35.

Спектакль «Мир (в помещении)» был поставлен эфиопским спортсменом 20 февраля 2004 года в Великобритании. Бегун преодолел 5000 метров за 12:49,60.

Олимпийский рекорд (12: 57,82) Кененис Бекеле установил 23 августа 2008 года на Олимпийских играх в Пекине.

Среди женщин мировой рекорд дистанции в 5000 (14: 11.15) принадлежит эфиопке Тирунеш Дибаба. Он поставил его 6 июня 2008 года в Осло, Норвегия).

Мировой рекорд в помещении был установлен ее соотечественницей Гензебе Дибаба 19 февраля 2015 года в Стокгольме, Швеция).

А вот Габриэла Сабо из Румынии стала олимпийской чемпионкой на дистанции 5000 метров. 25 сентября 2000 года на Олимпийских играх в Сиднее (Австралия) он преодолел эту дистанцию ​​за 14: 40,79.

Дистанция 10 000 метров

Мировой рекорд среди мужчин на этой дистанции принадлежит эфиопскому спортсмену Кененису Бекеле. 26 августа 2005 года в Брюсселе (Бельгия) он пробежал 10 000 метров за 26.17.53

А среди женщин эту дистанцию ​​за 29.17.45 преодолела эфиопка Алмаз Аяна. Произошло это 12 августа 2016 года на Олимпийских играх в Рио-де-Жанейро (Бразилия)

10 километров (по шоссе)

Среди мужчин рекорд 10 километров по трассе принадлежит кенийцу Леонарду Комону. Он пробежал эту дистанцию ​​за 26,44 секунды. Это произошло 29 сентября 2010 года в Нидерландах.

Среди женщин первенство принадлежит британцу Полу Рэдклиффу. Он пробежал 10 километров по трассе за 30.21. Это произошло 23 февраля 2003 года в Сан-Хуане (Пуэрто-Рико).

Часовой бег

Мировой рекорд по часовому бегу — 21 285 метров. Его поставил известный спортсмен Хайле Гебреселассие. Среди россиян рекорд принадлежит Альберту Иванову, который в 1995 году пробежал 19 595 метров за час.

Самая быстрая женщина в мире

Самая быстрая женщина — Гриффит-Джойнер, обладательница текущего рекорда на 100 м (10,49 сек) и трехкратная чемпионка мира. Джойнер родился в Лос-Анджелесе, четвертый на первом чемпионате мира. В 1984 году он был уже вторым на такой же дистанции. Однако в Сеуле на Олимпийских играх он выиграл три золотые медали: дистанции 100 и 200 м, эстафета 4 х 100 м. Такой неожиданный поворот вызывает сомнения у спортсменов и специалистов. Трехкратная олимпийская чемпионка Гвен Торранс не признает рекорды Джойнера и вообще считает, что это мешает честным спортсменам.

В 1989 году Гриффит-Джойнер уходит из большого спорта, у него появляются серьезные проблемы со здоровьем. Преждевременная смерть в 38 лет только добавила подозрений.

Эстафетный бег

Командная дисциплина — эстафета, которая проходит на Олимпийских играх на двух дистанциях. Эстафета предполагает передачу клюшки партнеру после преодоления определенного расстояния.

В эстафете делятся две дистанции: 4 × 100 метров и 4 × 400 метров.

Также установлены мировые рекорды на дистанциях:

• 4 × 200
• 4 × 800
• 4 × 1500

Также есть смешанные и комбинированные эстафеты: 800 + 400 + 200 + 100 метров и препятствия 4х100.

Мировой рекорд в гонках 4 × 100 принадлежит Ямайке, во многом благодаря Усейну Болту. Результат мужской команды — 36,84 секунды. Среди женщин рекорд среди американок — 40,82 секунды.

Вне стадиона

• Дорожные дисциплины (полумарафон, марафон и супермарафон).
• Гонка на треке.

Марафон — 42 километра 195 метров. Да-да, олимпийскую гонку можно проводить не только на стадионе, но и на трассе.

Для гор и долин: особенности бега по пересеченной местности

Полумарафон — как вы понимаете, здесь марафонская дистанция делится пополам и составляет 21 километр и 97,5 метра. Гонки проходят по трассе или в черте города.
Супермарафон — дистанция 100 километров. Он проходит в формате обычного конкурса.
Трейлраннинг — это просто бег по пересеченной местности. Бегунам предстоит преодолевать холмы, горные перевалы, реки, песчаные участки и многое другое. А если перепад высот на маршруте превышает 1000 метров, трасса переходит в скайраннинг.

Самый быстрый человек России

Воспитанник Липецкой спортивной школы Денис Огарков стал чемпионом России в беге на 100 м. Спортсмен пробежал дистанцию ​​за 10.31. Сам Денис признается, что хотел бы «сбежать» с 10.30, и личный рекорд Дениса не особо радует, но результатом все равно доволен.

Среди женщин самая быстрая в России Кристина Сивкова. 22-летний спортсмен пробежал 100 метров за 11,35. Кристина довольна победой, но считает, что результат «совсем не» по мировым стандартам.

Спортсменка также призналась, что ее демотивировало выступление только на чемпионате России. Девушка надеялась выступить, очень надеялась пройти, но ее не пустили. Кристина симпатизирует всем спортсменам, которые бегают выше среднего, но не имеют возможности развиваться. Ситуация в России в мире спорта действительно тяжелая. Непонятно и неизвестно, когда примут в сборную, теперь каждый сам за себя, отсутствует командный дух и желание работать над собой. Также по неизвестным причинам Кристине Сивковой не продлили международный допуск. Денис тоже вряд ли пробьется на чемпионат мира. Мы искренне надеемся, что ситуация скоро изменится и ребята получат возможность проверить себя на международных соревнованиях самого высокого уровня.

Особенности техники стайера

Бег на длинные дистанции — это длинные дистанции, требующие особой техники. Спринтер начинает с низкого старта беговой ногой, мчится на цыпочках, почти не касаясь земли, наклоняя корпус вперед, закидывая ногу перед собой. Такой прием только помешает Стаеру выиграть.

Принятие такой скорости вначале означает быстрое превышение лактатного порога и попадание в анаэробную зону. Мышцы мгновенно закисляются — о выносливости тут и речи не идет.

Итак, какая техника поможет вам выиграть гонку стайеров?

Положение тела

Тело прям по прямой. Это позволит правильно распределить нагрузку на мышцы спины и шеи. Центр тяжести будет в области таза. Стопа может приземлиться не перед телом, а прямо под центром тяжести. Однако бег на длинные дистанции охватывает самые разные дистанции, поэтому техника может незначительно отличаться.

Отличия на разных дистанциях

• На дистанциях 3-5 км корпус можно наклонить вперед до 5 градусов. Это сохранит вашу скорость на высоком уровне + сделает последний спринт.
• Полумарафон / марафон смело можно назвать гонкой на выносливость. Нетренированные спортсмены на средние дистанции могут чрезмерно сгибать спину в пояснице от усталости. Этого делать нельзя — можно перегрузить спину, сбросить скорость, повредить суставы.

Дыхание

это бег с места, который представляет собой тренажер для брюшного дыхания. Почему важно дышать диафрагмой на большие расстояния?

• Это позволяет поглощать за один раз как можно больше воздуха, насыщать мышцы кислородом;
• Межреберные мышцы меньше устают, поэтому нет риска перейти на поверхностное дыхание. Последний вариант может вызвать закисление мышц из-за нехватки кислорода.

очень важно развивать максимальную емкость легких. Дышать можно носом + ртом. Приспосабливать ли дыхание к ритму шагов или нет, спортсмены решают индивидуально. Чаще: дышат интуитивно.

Каденс

Очень важный показатель для бегуна — высокая частота вращения педалей. Частые шаги — гарантия правильного положения стопы под центром тяжести + защита суставов от травм + снижение нагрузки на позвоночник.

Рекомендуется, чтобы средняя частота педалирования была выше 170 в минуту. Старайтесь поддерживать частоту вращения педалей независимо от скорости бега.

Движения рук

очень важно, чтобы плечевой пояс был расслаблен, низко и слегка отведен назад. Руки расположены близко к телу, согнуты под углом чуть меньше 90 градусов. Кулаки расслаблены. Интенсивность движения руки влияет на каденс + скорость.

Почему в беге на длинные дистанции так важно следить за стрелками? Большое расстояние приводит к утомлению мышц. Если они будут слишком сильно напрягать плечевой пояс + руки, они начнут болеть, отвлекут спортсмена и снизят беговую продуктивность.

Стопа

Главный инструмент бегуна — ступня. Толкаться, приземляться, трясти корпусом — все зависит от правильности его настройки.

Специалисты рекомендуют бегать на длинные дистанции со следующей техникой позиционирования стопы:

• Отжимайтесь на прямой ноге большим пальцем ноги;
• Приземлитесь ниже центра тяжести (таза) на среднюю часть стопы, перекатившись на пальцы ног. Нога должна быть немного согнута в коленях, но не приседать;
• Приземление на пятку повредит колени. Упираясь ногой в землю перед центром тяжести, вы повредите надкостницу + снизите скорость при торможении.

Бег с препятствиями (стипль-чез)

Полоса препятствий — это самый узкий вид забега, включающий всего две дистанции: 2000 м на арене и 3000 м на открытом стадионе. Суть охоты на колокольню — преодоление дистанции, на которой встречаются 5 препятствий, в том числе колодец с водой. По ходу дистанции могут образовываться группы, которые будут разделены десятками метров друг от друга. Иногда победитель на полосе препятствий удаляется от преследователей на полукруга, что равно 200 метрам.

Мировой рекорд среди мужчин установил катарский бегун Саиф Саид Шахин, преодолевший дистанцию ​​за 7 минут 53,63 секунды. Олимпийский рекорд установила россиянка Гульнара Галкина-Самитова, преодолевшая 3000 метров с барьерами за 8: 58,11 минуты.

Пейсеры для профессионалов

Для элитных бегунов пейсеры набираются из числа не менее сильных бегунов. Понятно, что только хорошо подготовленный спортсмен сможет следовать за Элиудом Кипчоге, но даже самые сильные иноходцы не смогут выдержать всю дистанцию ​​вместе с элитным бегуном.

Их задача — ускорить бегуна и помочь ему поддерживать высокий темп на первой или основной части дистанции. Иноходцы меняются и в конечном итоге отключаются или замедляются.

На 800 метров иноходцы бегут 400-600 метров, в полумарафоне первая половина — 10-15 км, в марафоне больше половины — 25-35 км.

Бегуна могут вести несколько иноходцев — до трех человек. Это делается для того, чтобы у более сильного спортсмена была меньше шансов потерять своего кардиостимулятора, если последний не успевает за ним.

В элитных группах с темпами играют по-разному, с небольшими интервалами в одну минуту, полторы или две. Например, на Венском марафоне на первую половину элитной дистанции с личными рекордами от 2:05 до 2:25, иноходцы были установлены для трех разных групп на 1:03:00, 1:04:00 и 1:05. : 30.

Бег на длинные дистанции (стайерский)

Дистанции от 3000 метров считаются длинными (альтернативное название — стайер). На стадионе и по трассе проходят забеги на длинные дистанции. От 3000 до 10 000 метров — на стадионе по трассе проходит более 10 000 метров и измеряется километрами, не считая марафонских километров.

Олимпийские дистанции:

• 5000 метров
• 10,000 метров
• 42 км 195 метров

Гонки на длинные дистанции не имеют границ по продолжительности и продолжительности. Такие гонки могут регулироваться расстоянием или временем. Среди популярных ограниченных по времени поездок — ежедневная поездка. Ультрамарафон (100 км и более) тоже считается дистанцией).

Известным марафонцем является кенийский спортсмен Деннис Киметто, сумевший преодолеть дистанцию ​​в 42 километра и 195 метров за 2 часа 2 минуты 57 секунд. Стоит отметить, что женщины не отстают и самый быстрый марафон — Паула Рэдклифф (Великобритания) с результатом 2 часа 15 минут 25 секунд.

Дэвид Рудиша и лучший забег 10-ых годов 21-го века

Спортсмен на 800 метров из Кении завоевал множество наград за последнее десятилетие. Дэвид дважды выигрывал Олимпийские игры и чемпионаты мира, является двукратным чемпионом Бриллиантовой лиги и Африки. Он стал лучшим легкоатлетом 2010 года по версии IAAF.

Представьте себе, что на Олимпийских играх 2012 года в Лондоне в финале мужского бега на 800 метров одновременно были обновлены два мировых рекорда: первый от Дэвида Рудиши 1:40:91 и второй юниорский. Его выиграл молодой Найджел Амос со счетом 1:41:73.

Посмотрите на окончательный протокол. Это фантастично!

Давид давно перестал выступать в 2017 году из-за проблем с коленями и спиной. Также в 2020 году, 19 мая, спортсмен получил серьезную травму голеностопа, спортсмен неудачно вывихнул ногу. Рудиша продолжал тренироваться, сняв несколько упражнений для голеностопного сустава, но позже тренировки стали невыносимо болезненными, и тогда врачи обнаружили перелом голеностопного сустава.

В чем основные различия между спринтером и марафонцем?

Бег на средние дистанции

Средние дистанции считаются менее динамичными, чем спринт, но 100-метровый финиш заинтересует каждого зрителя. Судьи часто используют фотофиниш для определения победителя.

Основные дистанции на средней дистанции:

• 800 м
• 1500 м
• 3000 м (с препятствиями)

Кроме того, есть дистанции 600, 1000, миль (1610 м), 2000 метров.

Бег на средние дистанции относится к разряду сложных видов, так как имеет неоднозначную дистанцию. С одной стороны дистанция короткая, с другой стороны не удастся сохранить темп спринта. В результате скорость преодоления дистанции стремится к показателю, близкому к максимальной скорости движения.

Спортсмены, преодолевающие средние дистанции, часто соревнуются в забегах на 400 (спринт) или 5000 метров (длинные дистанции). Иногда бегунам на средние дистанции удается выйти в финал, но не выиграть финальные заезды.

В этой дисциплине лучшими являются бегуны из Эфиопии и Кении. Знаменитый спортсмен на 800 метров — кениец Дэвид Рудиша. В беге на 1500 м прославился алжирский бегун Тауфик Махлуфи, который успешно выступил на дистанции 800 м и несколько раз становился победителем.

Бег с барьерами

Полоса препятствий имеет длину, которая попадает в спринт. Разница между видами гонок заключается в наличии дополнительных препятствий, которые спортсменам приходится преодолевать.

В олимпийскую программу входят следующие дистанции:

• Женщины — 100 м, мужчины — 110 м
• 400 метров

Количество преград вне зависимости от расстояния и пола остается неизменным: 10 штук. Изменению подлежит только расстояние между преградами и высота препятствия.

Мировой рекорд среди мужчин в беге на 110 метров с барьерами установил Арис Мерритт — 12,80 секунды, среди женщин на 100 метров Йорданка Донкова — 12,21 секунды.

На какое время «пейсят» любителей

На массовых выездах для любителей вы можете встретить иноходцев примерно каждые полчаса. Чем крупнее старт, тем больше людей планируют выбежать из определенного времени, тем больше на это время назначается ритмоводителей.

• На марафоны иноходцы могут размещаться каждые 15 минут. Так было на Московском марафоне-2019: группы бегали в 2:59, 3:14, 3:29 и так далее
• Недавно на всякий случай организаторы попытались разместить двух иноходцев, пусть даже на какое-то время.
• Часто можно увидеть не «круглое» время, а с дополнительной минутой, которая составляет не 4 часа, а 3:59. Это позволяет новичку рассчитывать, что его четырехчасовой марафон закончится, что является отличным результатом для первого марафона.

«Многие участники приезжают на популярные масс-старты, например, на гонки в Москве. Поэтому они каждый раз пытаются объединить четыре кардиостимулятора.

Они делятся на две группы: группа иноходцев в начале кластера, вторая в центре. Это необходимо для того, чтобы бегуны не упали и не упустили из виду бегунов », — говорит Константин Перевощиков, основатель и главный тренер лыжно-биатлонного клуба ProBiathlon, официального кардиостимулятора беговых соревнований серии Moscow Marathon и сериал Беги.РФ.

Пейсеры, которые победили

В условиях общей динамики и чувства ответственности за высокий результат элитные лидеры не раз находили в себе силы не только финишировать, но и преодолевать тех, кому нужно было помочь.

• Пэйсер Пол Пилкингтон выиграл марафон в Лос-Анджелесе в 1994 г. Он обыграл элитного итальянского бегуна Луку Барзаги на 39 секунд, и последний, уверенный в том, что гонщик далеко позади, был крайне удивлен, что финишировал вторым.
• В 1981 году на ежегодных играх Bislett Athletics Games кардиостимулятор Том Байерс не справился с ролью иноходца на 1500 метров, оторвавшись от лидеров на 10 секунд на старте и в итоге обойдя Стива Оветта на полсекунды.
• В 2000 году Саймон Бивотт, иноходец из Кении, выиграл Берлинский марафон.
• В 2003 году кенийский бегун Пол Тергат снова выиграл Берлинский марафон. В то же время он установил мировой рекорд, пройдя 42,2 км за 2:04:55. Его иноходец Сэмми Корир отставал всего на секунду.