Вопросы и ответы
Сколько нужно бегать, чтобы похудеть: правильная схема занятий бегом для новичков на сжигание жира
013
Как правильно бегать, чтобы похудеть? За 1 минуту бега в комфортном темпе средний человек сжигает 8,5 калорий. Бег в течение 30 минут потребляет около
Блог о беге
Вопросы и ответы
Как начать бегать по утрам: правильный график бега для начинающих
0204
О пользе бега Есть много причин начать бег с утра. Бег — это аэробное упражнение, в котором задействовано большое количество мышц и систем организма.
Блог о беге
Вопросы и ответы
Бег на средние дистанции: техника и развитие выносливости бега
014
Что это такое и какие существуют дистанции? Бег на средние дистанции — это бег по пересеченной местности на стадионе, который впервые появился в
Блог о беге
Вопросы и ответы
За какое время в среднем мужчины и женщины пробегают десять километров, в зависимости от возраста
0167
Факторы, которые могут влиять на время бега Скорость бега зависит от возраста и пола Время, необходимое людям для завершения 10-километрового бега, зависит
Блог о беге
Вопросы и ответы
Специальные беговые упражнения
033
Общие и специальные беговые упражнения В спорте, помимо СБУ, есть ОБУ или общеспециальные упражнения, которые выполняют спортсмены для гармоничного развития
Блог о беге